Zespoły

Stronger Athlete

Plany treningowe dostępne w internecie Cię nudzą? Nie są interesujące?Dołącz do zespołu Stronger Athlete i trenuj w nowatorski, interesujący sposób.Cykle treningowe mają średnio 8 tygodni (ale mogą być dłuższe). Trenujesz w 4ro dniowych interwałach - 3 dni treningu, 1 dzień odpoczynku.1 dzień budujesz siłę
1 dzień budujesz wytrzymałość
1 dzień trenujesz "funkcjonalnie" - nosząc, pchając ciężar i pracując na wysokiej intensywnościTreningi są angażujące i dostosowane do każdego trenującego.

• Chcę być silniejszym atletą!

Programy

Trenuj w Domu

NIe masz czasu by chodzić na siłownię?Nie ma sprawy, z minimum sprzętu jesteś w stanie trenować w domu i być sprawnym.Wystarczy, że masz kawałek miejsca i:
- 1 (lub więcej) Kettlebell (rekomendowany dla Panów to 24kg, a dla Pań 12-16kg)
- Gumę oporową ze średnim oporem
- Gumę na kolana
- Skakankę
- System do podciągania - TRX lub drążek lub (preferowane) kółka gimnastyczneTo wszystko pozwala na cieszenie się zdrowiem i sprawnością, bez wychodzenia z domu.Trenujesz 4 dni w tygodniu!

• Trenuję w domu!

Programy

Stronger Endurance

Dołącz do zespołu budującego siłę i wytrzymałość.
Bądź hybrydą, bądź najsilniejszym z biegaczy/triathlonistów/rowerzystów i najwytrzymalszym z siłaczy.
Przygotowuj się do różnych wydarzeń wytrzymałościowych lub siłowych.
Wszystko to dostarczone przez aplikację Train Heroic.Obecny cykl buduje bazę tlenową i siłową.

• Chcę być hybrydą!